Здоровый сон беременной женщины - залог нормального внутриутробного развития ребенка. Важность использования подушек для беременных

Организм будущей мамочки работает в усиленном режиме, ведь функционирование всех органов и систем направлено на поддержание здоровья самой женщины и на развитие ребеночка в ее утробе. Поэтому так важно, чтобы женщина в интересном положении получала полноценный отдых. А что обеспечит его больше, чем крепкий сон? Но женщины, уже прошедшие в жизни период вынашивания ребенка, знают, что здоровый и полноценный сон в это время - явление редкое - то позу удобную не подберешь, то просто бессонница посещает. В результате получаем усталость, раздражительность, слабость. Хорошими помощниками в организации сна будущей мамочки являются подушки для беременных.

Почему нарушения сна проявляются практически у всех беременных? Причины этого явления могут быть психологическими и физиологическими:

• тревога за протекание беременности и будуших родов;
• излишние переживания и впечатлительность;
• затруднение дыхания под воздействием давления околоплодного мешка на внутренние органы;
• судороги;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• боли в спине и ногах.

Медицинские специалисты в области акушерства и педиатрии говорят, что беременные  должны спать на боку, именно эта поза является комфортной для самой женщины и ребенка в ее утробе. При этом максимально удобно будет лежать, если обложиться маленькими подушечками: под голову, под живот, между коленей, под поясницу. Одна подушка для беременных может заменить несколько или все эти четыре подушечки. Она имеет специальную форму и размер.

Формы подушек

• U-образная форма подушки
• Подушка-"рогалик"
• Подушка G-формы
• Подушка "Big"
• С-образная форма подушки
• Подушка-уголок
• I-форма подушки

Приобрести подушки для беременных сегодня можно в интернет магазинах и в торговых точках, где продают товары для беременных. Те, кто владеет навыками шитья, сможет и самостоятельно изготовить подушку такого вида. Далее представлен мастер класс по пошиву подобного изделия.

Технология пошива подушки для беременных

Материалы:

• ткань (хлопок, сатин, бязь, фланель) - при ширине 0,8 м понадобится 2,6 м;
• наполнитель (синтепон,  холлофайбер) - до 1,5 кг;
• швейная машинка;
• бумага и карандаш для построения выкройки;
• ножницы.

Инструкция по изготовлению подушки. На бумаге выполните выкройку подушки желаемой вами формы. Вырежьте ее и перенесите на ткань. Вырезайте выкройку, отступая от ее краев на 1-1,5 см - так вы оставляете место на припуски для швов. Деталей таких нужно выполнить две. Наложите заготовки одна на другую, лицевыми сторонами вовнутрь. Сшивайте чехол по краям. Оставьте незашитым маленькое отверстие. Через него выверните изделие на лицевую сторону. Набейте чехол наполнителем. Вручную зашейте отверстие. При желании можно изготовить на подушечку и наволочку по той же выкройке, увеличив ее на 1,5-2 см. Сшивая наволочку, нужно вставить молнию по широкой стороне изделия. Если это вам не под силу. то можно просто пришить по одной стороне пуговички, а по другой выполнить петельки для них.

Такую подушечку можно сделать и ароматной, положив в наполнитель сухие целебные травы или цветы, но не переусердствуйте с этим делом, чтобы аромотерапия не причинила вам вред.