Запор во время беременности. 6 способов борьбы с запором

Причина запора во время беременности

Беременность - один из самых счастливых периодов в жизни женщины. Но те представительницы прекрасного пола, которые уже прошли путь вынашивания и рождения ребенка скажут, что в течении 9 месяцев им пришлось пережить и много не самых приятных моментов, например, многоразовая сдача анализов, изжога и тошнота, головокружения, запоры. Конечно это мелочи, которые моментально забываются, когда в руки берешь новорожденного малыша. Но и их пережить нужно. В этой статье мы поговорим о такой деликатной проблеме, как запоры во время беременности. Это явление достаточно распространенное среди будущих мамочек. Причина запоров: матка увеличивается в размерах, сдавливая толстую кишку, что приводит к снижению перистальтики и застойным явлениям.

Способы избавления от запора при беременности

Способов обследования причин запоров и их лечения много, например современная методика с применением специального оборудования - ирригоскопия кишечника. Но при беременности ее применять не рекомендуется, поэтому женщинам в положении при первых же проявлениях запоров нужно обратиться к врачу. Специалист назначит лечение, которое не будет вредить развитию плода. В домашних условиях можно попробовать бороться с запором следующими методами.

1. Корректировка питания. Кишечнику легче переваривать пищу, когда она поступает равными порциями и с определенной регулярностью. Поэтому режим питания беременной должен быть четким, то есть прием пищи должен осуществляться в одно и то же время и состоять, примерно, из одинаковых порций еды. В питании необходимо отдавать предпочтение продуктам, содержащим много клетчатки. Злаки, свежие овощи, фрукты и ягоды - это те продукты, которые и организм обогащают витаминами, и на работу пищеварительного тракта позитивным образом влияют. При лечении запора хорошо помогают плоды именно с мелкими семечками: киви, инжир, крыжовник.

2. Беременным женщинам часто назначают прием препаратов железа, а они и могут стать причиной возникновения запора. Но это не значит, что следует отказаться от рекомендаций врача и не принимать железо. Можно попробовать уменьшить риск возникновения анемии самостоятельно, тогда и препараты железа принимать не придется. А это все зависит от питания, беременной нужно регулярно кушать продукты, богатые железом.

3. Пища богатая животными белками в меню будущей мамочки - еще одна причина появления запоров. Белки желательно в этом случае получать из кисломолочных продуктов и растительных, а не из мяса животных.

4. При запоре, который тревожит уже не первый день, можно принять кефир с отрубями (на 200 мл кефира - 1 ст. л. отрубей) утром натощак. Но этот метод нельзя использовать постоянно.

Закрытая информация
5. Настой из чернослива и кураги - отличное средство при запоре. В термос нужно насыпать смесь сухофруктов (около 200 г) и залить кипятком. Оставить средство настаиваться 10-12 часов, желательно на ночь. На следующий день настой нужно пить одинаковыми порциями 4-5 раз. Оставшиеся на дне сухофрукты можно съесть на ужин. Облегчение состояния запора должно проявиться в течении следующего дня.

6. Профилактике и лечению запоров способствует активный образ жизни беременной женщины. Если противопоказаний нет, то нужно делать зарядку, ходить в бассейн, совершать длительные пешие прогулки.