Методы отдыха. Приводим организм в тонус.
Женщину, которая добросовестно трудилась всю рабочую неделю, вычислить среди других представительниц прекрасного пола не тяжело. Потухший взгляд, медленный шаг, минимум положительных эмоций на лице. Узнаете себя? Многие дамы сейчас кивнули головой, уверена в этом. И вот вечер пятницы, впереди выходные, мы мечтаем отоспаться и отдохнуть - привести свое тело и душу в нормальное состояние. Кроме полноценного отдыха, помогут восстановить силы и улучшить свой внешний вид ряд процедур, так называемая "быстрая косметическая терапия". Подробнее о таких процедурах, рассказывается в статье далее.
Как привести себя в порядок за выходные?
1. Домашние обертывания. Оздоровить, освежить, напитать кожу тела помогут процедуры домашнего обертывания. Те, кто уже делал их, утверждают. что после процедуры появляется ощущение легкости и свежести. Особенно рекомендованы обертывания женщинам, желающим похудеть, обертывания способствуют устранению целлюлита и выведению лишнего жира из пор. Узнать подробнее о методике выполнения процедур домашнего обертывания можно на сайте http://vse-obertivanie.com.
2. Контрастный душ. Быстро восстановить силы поможет контрастный душ. Чередуйте обливания теплой и прохладной водой (по 1 минуте) в течении 5-6 минут. Далее просто промокните тело полотенцем, наденьте свежее любимое белье. И тело, и душа будут вам благодарны!
3. Травяная ванна. Если контрастный душ помогает взбодриться, то расслаблению после трудного дня способствует горячая ванна с целебными травками. Успокоительным действием обладают валериана, душица, мелиса, пустырник. Их и нужно заваривать, а после отвар добавлять в воду для купания. После такой процедуры крепкий спокойный сон гарантирован.
4. Маска для кожи под глазами. Убрать отечность под глазами, так называемые "мешки", можно с помощью домашних косметических масок. Самой эффективной считается картофельная масочка. Сырую картофелину очистите и натрите на терке. Полученную кашицу переложите в кусочек марли или носовой платок и наложите на кожу под глазами. Держите маску четверть часа, при этом находитесь в положении лежа. После умойтесь прохладной водой.
6. Хороший сон - залог здоровья. На выходных нужно отоспаться. Не заводите будильник на раннее утро, чтобы заняться бытовыми делами. Разрешите себе проснуться тогда. когда к этому будет готово ваше тело и душа, то есть спите столько сколько спится.
7. Свежий воздух. Пикник на природе - отличный случай, чтобы надышаться свежим воздухом и подзарядиться энергией от природы. Конечно, если это не двухдневный поход с ночевкой и готовкой еды на костре. После такого "отдыха" вряд ли в понедельник вы выйдете на работу бодренько. Но один день в лоне природы, а после полноценный сон в любимой спальне - заряд здоровья и энергии обеспечен.
8. Позитивный настрой. Не думайте о предстоящей рабочей неделе, как о каторге. Дайте себе установку, что неделя пролетит быстро и легко. И все именно так и будет.
А что вы делаете, для того, чтобы привести себя в тонус и "вернуться к жизни"?