Токсины и шлаки

C двадцати пяти лет, когда рост человеческого организма останавливается, усвоение питательных веществ начинает постепенно ухудшаться. В результате плохого усвоения, часть не переработаных веществ превращается в отходы, которые в свою очередь зашлаковывают человеческий организм. Что такое шлаки? Шлаки - конечные продукты обмена, которые выводятся через пищеварительную и мочевыделительную системы, кожу. При плохом усвоении питательных веществ, накопившиеся в человеческом организме шлаки, могут привести не только к аллергии, но и к инфаркту. А в некоторых случаях - к образованию злокачественной опухоли.

Кроме шлаков, вредное воздействие на человеческий организм оказывают токсины. Токсины - ядовитые вещества, появление которых в организме, зависит от качества еды и напитков. Лёгкие человека - уязвимое место. За последние десятилетия, уровень токсинов содержащийся в воздухе, значительно возрос и превысил все допустимые нормы. Именно через вдыхаемый воздух, человеческие лёгкие, как пылесос, накапливают ядовитые вещества. Попадающие в человеческий организм токсины, в результате своей деятельности образуют оксиданты. Оксиданты - вещества, способные провоцировать процессы, очень похожие на гниение. В результате подобных процессов, оксиданты или так называемые молекулы неполного окисления, могут привести к инсульту и заболеваниям кожи. От количества оксидантов в человеческом организме зависит протекание процесса старения. Токсины и шлаки - враги человеческого организма. Чтобы вывести и уменьшить количество этих ядов в собственном организме, необходимо усвоить несколько простых правил.

Для того, чтобы минимизировать воздействие шлаков и токсинов, первое правило народной медицины гласит: необходимо периодически устраивать разгрузочные дни в приёме пищи. Другими словами, раз в неделю следует свой обычный питательный рацион заменить на овоще-фруктовый, а вместо чая и кофе пить натуральные соки. Уменьшить содержимое собственного желудка можно, если употребить в разгрузочный день на завтрак, обед и ужин свежие яблоки. В яблоках содержатся пектины, которые способствуют быстрому расщеплению питательных веществ, улучшая при этом пищеварение.

Ускорению пищеварительного процесса способствует употребление в пищу кислой и свежей капусты. В кислой капусте содержатся магний и йод, которые контролируют водный баланс человеческого организма. Свежую капусту можно употреблять в пищу как в сыром виде, так в виде салатиков и овощных супчиков. Свежая капуста содержит витамины В и С, отвечающие за ускорение обмена веществ, а содержащийся в ней кальций, уменьшает жировые отложения.

Хорошими средствоми для вывода тоскинов и шлаков являются кисломолочные продукты. Лучше употреблять в пищу нежирные: кефир, простоквашу, творог. Если в разгрузочный день выпить шесть стаканов кефира или простокваши втечении дня, то восстановится баланс пищеварительного тракта и пищеварение улучшится. Следует знать, что обильное питьё - кратчайший путь для вывода токсинов и шлаков из человеческого организма.

Важно помнить, что пищеварительный тракт находиться в тесной взаимосвязи с другими внутренними органами. И от функционирования пищеварительного тракта человека в прямой зависимости находится работа всего его организма в целом. Стоит желудок - нарушен баланс всей системы организма, и как следствие - плохое самочувствие. В такие моменты важно уменьшить объём принимаемой пищи и отказаться от не подвижного образа жизни. Время, проведённое на свежем воздухе, а также периодические разгрузочные дни, помогут желудку отдохнуть и выведут токсины и шлаки. Следует помнить, что после разгрузочных дней не в коем случае нельзя наедаться, а необходимо дать желудку время на восстановление. Чем больше человек двигается, тем быстрее он расстаётся с лишними килограммами. Человеческий организм - следствие его собственного питания и образа жизни